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Hitzefrei für die Haut mit Abkühlung

Nachmittage am Strand oder Baggersee, Radtouren oder gemütliche Stunden im Garten – im Sommer gibt es so viele Möglichkeiten, einen schönen Tag an der frischen Luft zu verbringen. Doch wer sich lange in der Sonne aufhält, spürt spätestens am Abend, dass der Körper aufgeheizt ist, die Haut viel Feuchtigkeit verloren hat und vielleicht sogar spannt.

Was die Haut jetzt braucht, ist Abkühlung und eine spezielle Pflege, die sie beruhigt und intensiv mit Feuchtigkeit versorgt, um den Feuchtigkeitsverlust durch Sonne und Schwitzen wieder auszugleichen. Wir haben Anregungen für Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden an solchen Abenden schnell steigern und Ihrer Haut etwas Gutes tun.

Für den Körper

Ein pflegendes Pfefferminzbad ist der schnellste Weg, um den gesamten Körper herunterzukühlen und von Kopf bis Fuß mit frischem Hautgefühl in den Abend zu starten. Nehmen Sie hierfür einen Bund frische Minze und übergießen Sie die Minzeblätter mit fünf Litern kochendem Wasser. Während das Gemisch für 10 Minuten zieht, lassen Sie sich ein Vollbad mit lauwarmem Wasser ein und geben dann das Minzewasser dazu. Baden Sie 10 Minuten darin und achten Sie darauf, dass das Badewasser lauwarm ist – ist die Badetemperatur zu hoch, kommt der Körper danach sonst schnell wieder ins Schwitzen.

Für die Beine und Füße

Wenn Sie am Abend noch eine Verabredung haben, können Sie sich auch etwas schneller Abkühlung verschaffen. Nehmen Sie hierfür einfach fünf Minuten lang ein kaltes Fußbad. Setzen Sie dem 18 °C kühlen Badewasser eine Mischung aus 4 EL grobem Meersalz und 7 Tropfen Rosmarinsalz hinzu. Das leitet die Hitze aus Ihrem Körper und revitalisiert.

Für das Gesicht

Gesicht und Dekolleté sind der direkten Sonneneinstrahlung am meisten ausgesetzt. Deshalb tut hier eine intensiv befeuchtende Aloe Vera Maske nach dem Duschen besonders gut. Tragen Sie dazu 3 EL reines Aloe Vera Gel aus der Apotheke etwa messerrückendick auf die Haut auf und lassen Sie die Maske 15 Minuten einwirken. Nehmen Sie danach die Rückstände vorsichtig mit einem feuchten Tuch ab.

Wenn Sie wissen möchten, warum der Körper schwitzt und welche Prozesse dabei ablaufen, dann lesen Sie gerne in unserer Rubrik auf der rechten Seite von diesem Beitrag weiter.

Intensive Feuchtigkeit: Aloe Vera

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Schwitzen – Klimakontrolle des Körpers

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